運動

ついにジム行くことはできたのですが久々に計った体脂肪率がまさかの19%越え…

3年前から6%ほどあがってる…

確かに最近一層腹回りに贅肉がついたなあって感じていましたが数値でみるとめちゃくちゃ落ち込みますね…

ラーメン屋でせあぶらマシマシで！！とか言ってる場合じゃなかったです

全部脂になってました

ていってもどういうメニューをこなしたらいいか分からないので1時間ほど泳いでお風呂はいって帰ってきました

継続することが大切だと思うのでこまめに通おうと思います

終わったあとのかき氷美味しかったです😋

PS．お願いマッスルめっちゃ金ない のアニメの影響でジムもオタクで溢れてるかと思ったらまったくそんなことなかったです

お年寄りのみなさんの社交場でした